- 关于步行说法错误的（）。步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
正确的身体姿势能提高运动能力,减少对脊柱和腰背肌肉的压力
当脚后跟着地后,迅速过渡到前脚掌,分散地面对脚掌的反作用力#
步行的缺点是对下肢
- 双飞踢练习步骤（）。奥林匹克格言是南拳中主要的腿法是（）下列不属于骨的功能的是()熟习左架横踢和右架横踢#
利用交叉脚靶完整学习双飞踢动作#
利用护具练习双飞踢,配合者原地快速换位。#
熟练双飞踢且还可练习第
- 每克蛋白质能提供给人体多少能量（）。跆拳道品势所使用的拳法有（）。4Kcal#
7Kcal
9Kcal
5Kcal正拳#
勾拳#
锤拳#
冲拳AABC
- 跆拳道品势中马步动作的要领是（）。伸展单侧腹直肌可以釆用()下列骨中属于上肢骨的是（）。两脚之间保持两脚长的横向距离#
两脚须保持左右平衡#
膝关节屈90度,膝与脚尖垂直对齐
身体重心落在两腿之间,上体保持直立#
- 养身是通过各种途径养生命、增强体质,从而达到延年益寿的一种保健方法。古称（）。全民健身12工程”中的具体含义是()道生#
摄生#
养性#
健生倡导全民学会2种健身方法#
倡导全民购买2种健身器材
倡导全民每天进行2次体
- 跆拳道给人们留下的较深印象是,跆拳道练习者始终是在不同场合（）。私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。瑜伽的三大呼吸方法是如果球在比赛中爆裂或损坏而致比赛停止,如何恢复比赛？持续练习法的运动时间较长
- 受伤后24-48小时内,软组织出血,局部急性炎症时,其处理方法有（）。进行相对力量训练时,其负荷强度通常应达到人体最大强度的()为会员讲解6－20RPE表格时,9级代表的是______.冷敷#
加压包扎#
抬高肢体#
内服七厘散等#5
- 公认的段品势包括（）等。中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是()优秀游泳运动员肺活量可达______毫升。高丽#
金刚#
太白#
太级八章1950年
1951年#
1951年
1953年5000
6000
7000#ABCBC
- 在进行训练课前的准备活动时间为（）。不用准备活动
3—5分钟
5—10分钟#
越长越好C
- 竞赛规则规定,犯规累计达扣（）分,判其“犯规败”。跆拳道运动员的心理训练,是采用各种手段,有意识,有目的的对其心理施加影响的过程。例（）。武术在长期的历史演变中,逐渐形成了自己的运动规律,下列不符合武术特点的
- 跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()产生错误动作的原因（）。浮体练习时,正确的身体姿势是_______手臂格挡#
脚步移动#
身体躲闪
前踢淀粉类食物#
酸性食物
脂肪类
- 品势中的手刀是指（）。大重量的俯身杠铃划船时,应釆取的最佳握法是()四指伸直#
拇指弯曲靠近食指#
用小指侧的掌外沿#正握
反握
正反握#
对握ABCC
- 建议健康成人每天的饮水量为（）。不能伸展三角肌后束的动作是()伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做（）。对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。肱二头肌说法错误的是()室外跑步落地时由______先着地,过
- 从外部环境对人体健康的影响主要有气候变化、环境污染及流行病传播等。长期耐力训练可使安静时心率（）。练习瑜伽注意事项有√不变
减速#
加快
不稳定练习过程不可有强迫自己的行为#
练习前一个小时不可沐浴,进食
练
- 跆拳道的六级为绿带,解释为（）。形成健康的身体成分比例,需要的要素有______。大地春绿
成长的草木#
处于技术进步阶段#
可以1抵2健康的饮食习惯#
规律的作息时间#
规律的锻炼#
每周必须要有三次或三次以上的抗阻力
- 跆拳道品势所使用的拳法有（）。跆拳道品势的定义概括为（）。肩带肌止点在（）。正拳#
勾拳#
锤拳#
冲拳融合跆拳道精神#
技术的精髓#
直接或间接体现身心修养#
攻防原理的行为样式#锁骨
肩胛骨
肱骨#
胸骨ABCABCDC
- 下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是（）。人的神经系统由哪几部分组成（）。鱼油#
棕榈油
椰油
可可油脑神经和脊神
脑和脊髓
灰质和白质
中枢神经系统和周围神经系统#AD
- 初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。锻炼初期,当练习部位出现牵拉感时,保持______。教学步骤#
教学方法
教学原则5—6秒
10—15秒#
25—30秒
30秒以上AB
- 在秋季的假日里,人们往往会在公园、植物园、森林、田野、江河边休闲散步,俗称()。日光浴
空气浴#
户外运动B
- 我国跆拳道协会筹备小组成立于（）。吴式太极拳的创始人是（）1986年
1992年10月#
1994年5月陈王廷
杨露禅
吴鉴泉#
孙禄堂BC
- 对健身锻炼者而言,运动后即刻心跳最好在（）。男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应判( )20-25次/10秒#
30次/10秒
18次/10秒发球方得分#
接发球方失误
行为不端
重发球A
- 开放性软组织损伤常见的有擦伤、撕裂伤、刺伤、磨破、拉伤等表像。如果一个运动员在单打比赛中站在错误的位置发球,该如何裁决：( )跆拳道品势的定义概括为（）。瑜伽练习结束多少时间后进食最好×此分算,下一分应站
- 一段至九段黑带,在腰带上标有相应段位。下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同足球可以在正方形的球场中比赛吗？√劳动者患病或者非因公负伤,医疗期满后,不能从事原工作#
患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部
- 运动中出现胃痉挛的原因有（）。下列是哈塔瑜伽的有在做半仰卧起坐时,属于正确的动作技术（）。以下何种情况使用开放式问题（）。与原动肌功能相反的肌肉称为()睡眠不足
激烈运动
空腹#心灵法#
强调体位法#
调息#
洁
- 循序渐进的不间断性不属于跆拳道的教学原则。东方体育文化的特点有：人工呼吸的每次吸气量应为()下列食物中膳食纤维含量最少的是()男子双打比赛,发球方发球顺序错误,接发球方站位错误。发球方赢了这个回合。裁判员应
- 1945年,朝鲜人民在长期不屈不找的抗争后终于获得了国家独立,跆拳道也得以健康的发展。关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。游泳正确的呼吸方法为________游泳运动员的呼吸差可达________厘米。√杠铃深蹲如果重量很大
- 1909年日本出兵侵占邻国朝鲜,李朝灭亡。长拳的呼吸方法是（）√提托聚沉#
细长匀深
提托匀深
细长聚沉√A
- 直接式进攻战术、压迫式强攻战术、引诱式进攻战术、防守式躲闪和反击战术、克制对方长处的战术、体力战术等属于)。西周时期射箭者“射箭透靶,见其镞白”的技术被称为（）股四头肌为远固定的练习（）。跆拳道战术训练
- 使用脚的技术必须用踝关节以下脚的前部击打。（）√√
- 运动中冷热的刺激,大量排汗,过快的连续收缩,会造成（）。下列对武术基本功中基本手型“掌”的说明错误的是（）在进行抗阻训练时,首先要明确的是（）。以40%的最大心率,持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是______。肌
- 故意攻击阴部的行为是犯规行为。下列不属于脚内侧停球技术易犯错误的选项是()氨基酸分为______。在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用______法恢复体力,达到自救的目的。√停球脚的踝关节过于紧张,不利于缓冲
- 在进行跆拳道比赛中,运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主,方法比较硬朗简练。以刚制刚#
以柔制刚
以刚制柔A
- 跆拳道的比赛区域应为（）平方米。骨与()相连接的部位称为骨连接老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因______8*8#
12*12
10*10肌肉
肌腱
骨#
韧带0.5
1
1.5#
2水温过低
泳
- （）正式成立了中国跆拳道协会,魏纪中当选为第一位协会主席。1995年8月#
1996年5月
1997年3月A
- 身系黄带加绿杠,通常表示水平己达到（）。西方体育文化是源于关于糖的分类正确的是()六级
七级#
八级古希腊、罗马的西欧文化#
古希腊、罗马的东欧文化
古希腊、伊斯兰的西欧文化
古希腊、伊斯兰的东欧文化单糖、双糖
- 规则规定警告两次扣1分,比赛结束时警告次数为奇数,最后一次应（）。比赛总是要设置技术区域吗？关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凹的为（）。不需要在医务监督下运动的情况有______。不计#
要计
- 修炼者根据自身的条件,如体格、力量、速度、爆发力开发最有效的技术体系,并将掌握的技术体系达到自我化的修炼境界。被称之为（）。SJ的职责是:器械坐姿平推的运动轨迹是()利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展,正确的技术
- 为提高教学效果,运用直观法,运用语言及试做。在教学步骤中被称之（）阶段。跆拳道品势中的步型有（）。我国传统养生保健的特点有（）。利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展,正确的技术要点是()初步掌握动作,建立正确的技
- （）经国际奥委会正式通过,跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。武术是以（）为主要内容,以套路、格斗、功法为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展运动应持续（）。为了
- 经常参加体育运动的人在运动时,其每分钟的摄氧量为（）升。所有比赛场地的画线不得超过……下列选项中会影响无机盐的吸收是______。游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。4-4.5
4.5-5.5#
5-6.58厘米(3.2英
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