- 不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。易筋经是一种内外兼练的导引、强身法,它共由（）节动作组成。19人的单打淘汰赛决出前16名,那么它的最后一轮比赛有( )场,共有( )场比赛。下列不属于骨的功能的是()近固定时使上臂外
- 柔韧性练习最好（）。下列属于武术基本功中的基本步型的是（）下列不是后仰式的是下列比赛用球不正确的表述是：每天一次#
隔一天一次
每周一次
两至三天一次弓步、马步、虚步、滑步
虚步、仆步、歇步、马步#
马步、
- 能够充分伸展背阔肌的方式是（）。在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。如果一名防守队员将球踢到角旗上,并且球弹回场内,裁判员如何判罚？肩关节水平伸
肩关节水平屈
- 下列与健康状况不相关因素是（）。用脚面攻击对方的部位有身高#
体重
血压
脂肪百分比髋关节以上#
锁骨以下被护具包围的部位#
头部的侧前剖面#AABC
- 葡萄糖属于（）。肱二头肌为远固定的练习是()单糖#
双糖
寡糖
复合糖哑铃弯举
引体向上#
集中弯举
斜托弯举AB
- 在进行抗阻训练时,首先要明确的是（）。下面关于有氧运动描述不正确的是()在2008年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得______金牌 ?阻力方向
关节运动
目标肌肉#
动作轨迹有氧运动是改善心肺功能非常
- 不属于呼吸系统功能的是（）。短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。吸入新鲜空气,通过肺泡内的气体交换
使血液得到氧并排出二氧化碳,从而维持正常人体的正常新陈代谢
参与机体多种物质的合成和代谢功能
- 四肢靠近躯干的部分为（）。对武术基本功中关于后扫腿动作的说明有误的是（）近侧#
远侧
内侧
外侧左脚尖内扣,右腿屈膝全蹲#
成右仆步姿势,上体右转并前俯
两掌随体转,在右腿内侧扶地
以左脚前掌为轴,右脚贴地向后扫
- 下列营养元素中,完全不能提供能量的一组是（）。人的神经系统由哪几部分组成（）。纤维素的功能是（）。髋关节绕混合轴可完成()以下说法正确的是______。蛋白质、维生素和脂肪
碳水化合物、酒精和矿物质
水、维生素
- 以下说法错误的是（）。在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是完整蛙泳动作包括手臂动作、腿部动作、和______几部分。前群肌使足脊伸
后群肌使足跖屈
外侧群使足外翻#
胫骨前肌使足内翻体育道德
社会体育指导
- 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性√√
- 正常人安静时,心率约在（）每分钟。主裁改判司线员的裁决时,司线保持沉默,但球员质问时,司线员应( )下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。50-110
60-100#
70-90
50-90呈现原来判决的手势
向运动员进行解释
继续保
- 下列运动项目中最需要肌肉耐力的是（）。在1500米以上各项比赛中,最后一圈时,应以信号通知( )运动员,通常以铃声作为信号。肌肉长度缩短的收缩为（）。搏击操#
杠铃操
拉丁操
肚皮舞领先
每名#
前6名
前8名向心收缩#
- 中枢神经系统由脑和脊髓组成,是神经系统的重要组成部分有关肱二头肌说法错误的是()在做半仰卧起坐时,属于正确的动作技术（）。√近固定时,可使肩关节屈
远固定时,使上臂向前臂靠拢
肱二头肌跨过肩关节、肘关节
长头起
- 在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分,其中演练水平分的最高分为（）私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。长期耐力训练可使安
- 做卧推训练时,肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作在成人组MP成套中,托举的次数为:（）经国际奥委会正式通过,跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目。×1
2#
31994年9月#
1993年3月
1986年9月×BA
- 要使股四头肌收到牵拉只能使膝关节屈角旗……×在比赛中必须使用。#
仅在国际赛事中必须使用。
可选择性使用。
根据竞赛规程的要求使用。×A
- 态度会直接影响客服的表现程度竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。√1
2
3#√C
- 葡萄糖和果糖都属于单糖下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()√肩胛下肌#
三角肌中束
斜方肌
前锯肌√A
- 你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定回答时使用封闭式问题跆拳道实践课一般由开始部分、准备部分、基本部分、（）组成。人体交换气体的器官是（）。罚球点球点尺寸大小是多少？√整理部分
结束部分#
放松部分鼻
心
- 人体中含量大于体重的0.01%的元素,成为常量元素1985年在______举办了第一届国际武术邀请赛,并成立了国际武术联合会筹备委员会。滑车关节可以完成()√日本广岛
日本横滨
中国北京
中国西安#屈伸#
外展内收
回旋
环转√D
- 私人教练课程的目的是帮助客户通过运动达到改善身体状况或建立良好的生活习惯不属于健康问卷的内容有（）。√个人信息
个人病史
运动经历
体适能测试#√D
- 平滑肌主要分布于心脏和气体内脏器官在盘末休息时主裁何时叫“Jime”( )√60S
90S#
100S
120S√B
- 抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解严格的讲可以把体育文化划在___和___两种文化之中√物质文化
智能文化#
规范文化#
精神文化√BC
- 私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程,而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力,其中,______具有决定性的影响。竞赛规则中对比赛用球是
- 在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤上肢带关节包括（）。优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。√胸锁关节和肩锁关节#
绕尺关节和肩锁关节
胸锁关节和肩关节
桡尺关节和胸锁关节白肌纤维
- 胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作在1500米以上各项比赛中,最后一圈时,应以信号通知( )运动员,通常以铃声作为信号。将骨骼肌与骨骼连接的是（）。×领先
每名#
前6名
前8名韧带
筋膜
肌腱#
肌纤维×BC
- 私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。如果球在比赛中爆裂或损坏而致比赛停止,如何恢复比赛？没有下肢带关节参与的练习是()肌肉的物理特性包括______。不需要在医务监督下运动的情况有______。自我介绍,设立希
- 实施柔韧性运动计划时,正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凸的为（）。葡萄糖属于（）。关于糖的分类正确的是（）。维生素A属于（）√关节囊
关节头#
关节窝
- 伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈参加较小强度、长时间的运动后,应多食用()锻炼初期,当练习部位出现牵拉感时,保持______。√淀粉类食物#
酸性食物
脂肪类食物
碱性食物5—6秒
10—15秒#
25—30秒
30秒以上√AB
- 健康成人的脉搏大约是（）。—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()不属于提高客户服务的方法是（）。不能超过50次每分钟
50-70次每分钟#
60次每分钟
大于70次每分钟运动系统
运动环
- 呼吸系统是由气管、支气管和肺组成××
- ROM是指关节活动幅度对武术基本功中关于后扫腿动作的说明有误的是（）在进行抗阻训练时,首先要明确的是（）。下列属于微量元素的()瑜伽练习结束多少时间后进食最好体育在促进各国人民之间的相互了解和友好往来中,起
- 在坐姿腿弯举时,要保持躯干稳定下列属于短器械的有（）下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作√棍
殳
斧#
枪倒立
猫伸展#
犁功
翻转轮式√CB
- 实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好当一个明显出界的球被在底线后的运动员击了一下,应如何裁判：( )√此分重赛
击此球的运动员失分
接此球的运动员赢此分
接住此球的运动员失分#√D
- 上肢带关节是由胸锁关节和肩关节组成下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()击球时,拍弦断裂,球被夹持在拍上,裁判员应判（ ）。跆拳道比赛中,因扣分造成甲乙双方3局同分时,应判（）。√肩胛下肌#
三角肌中束
斜方肌
前锯肌重
- 给客户大量信息有助于建立会员对教练的信任度下列不属于武术中功法运动的项目是：最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分,其中演练水平分的最高分为（）选择正确的锻炼方法和确定适当的()
- 碳水化合物是最重要的能量来源,每天的摄入比例在55%-65%下列属于孙式太极拳特点的是：初步掌握动作,建立正确的技术动作表象和完整的动作概念。被称之为（）之一。能够充分伸展肱三头肌的方式是（）。下列参与骨质的
- 健身教练制定健身计划的基本依据为（）。竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。下列油脂中不饱和脂肪酸含量最多的是（）。体适能测试结果#
是否存在着某些疾病征候或症状
是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素
健康
- 单杠悬垂可提高（）的伸展性。根据武术套路竞赛评分标准,套路的满分为（）练习瑜伽犁锄式的注意事项有角旗……肩带肌止点在（）。三角肌
背阔肌#
斜方肌
肱三头肌9.8分
6.8分
10分#
8分女性月经期不易练习#
患有高血压
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