- 进行相对力量训练时,其负荷强度通常应达到人体最大强度的()在练习太极拳过程中,要求上肢动作应该做到（）练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳下列属于倒立姿势是55%
65%
75%
85%#含胸圆背,收腹敛臀
挺胸直背,收腹敛
- 中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是()在抗阻训练中,提高肌肉耐力的训练强度是()1950年
1951年#
1951年
1953年1RM
5—8RM
8—12RM
12RM以上#BD
- 重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()下列哪项不是属于瑜伽热身类工作间隙采用运动负荷较大的身体练习
工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习
工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习#
工作间隙采用运动负
- 臂的使用包括腕部和肘部。下列对武术基本功中基本手型“拳”的说明错误的是：以下属于小腿多关节肌的是()不属于伸展练习的原则是（）。下列与健康状况不相关因素是（）。在比赛期间,能在比赛场地周边放置相应数量的比
- 下列的肌肉有使肩关节外展的是()击球时,拍弦断裂,球被夹持在拍上,裁判员应判（ ）。个人混合泳比赛中,四种泳姿的顺序为______小圆肌
三角肌中束#
斜方肌上部
肩胛下肌重发球#
击球员违例
报告裁判长
征求对方意见蝶
- 比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。现代足球起源于()√中国
英国#
法国
意大利√B
- 比赛垫子是由8 ×8 平方米。练习瑜伽中可否引用水老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。√不行
可以
可以小口啜饮#
大口喝水0.5
1
1.5#
2√CC
- 关于女子生理特点的描述,正确的是()虚步是指（）,右脚在前称右虚步。在瑜伽体位中,能很好的减少腰部赘肉的是肩部较宽
重心较高
平衡能力较强#
柔初性较差与后弓步相似#
前脚掌点地,脚跟提起#
身体重心落在后脚#
左脚
- 一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。走跑交替
跑跳交替
快慢交替
变速跑#循环系统
神经系统#
消化系统
免疫系统DB
- 下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()心肺耐力
肌肉力量
平衡性#
身体成分C
- 巨人症”产生的原因是脑垂体过多地分泌了()一般的武术套路竞赛场地规格要求：陈式太极拳的创始人是（）游泳运动员的呼吸差可达________厘米。促甲状腺激素
促肾上腺皮质激素
促性腺激素
生长激素#宽7米,长14米
宽8米,
- 肌肉的粘滞性取决于()我国太极拳在技术上、理论上都得到了不断的演进和发展,并逐步形成了比较完整而系统的独立体系,成为具有一定保健作用和推广价值的运动项目,目前较为普及的有（）超越自我流,获得跆拳道的精神真理
- 以下属于体格评价指数的是()抗阻训练一般不作为（）的练习方法。哈佛台阶指数
哈佛台阶指数
心功能指数
克托莱指数#增强肌肉力量
增强肌肉耐力
提高心肺功能#
增加肌肉体积DC
- 体育的基本组成部分包括社会体育、竞技体育和()下列属于平面关节的是()足关节在运动中,以外侧损伤最为常见,其原因为______。群众体育
社区体育
民族传统体育
学校体育#髋关节
肩关节水平屈
股胫关节
骶髂关节#由于外
- 职业社会体育指导员的基本文化程度为()传统养生保健方法不具有（）的作用。最新规则规定,在武术套路竞赛中出现器械掉地和附加支撑分别扣（）小学毕业
初中毕业#
高中毕业
大专毕业培补元气,平衡阴阳
疏通经络,调和气
- 研究表明,一天内人的身高变动在()私人教练课程销售过程中可以做的是（）。谁有权负责更换比赛用球？0.5厘米
0.8厘米
1.2厘米
1.5厘米左右#承诺会员只要买课就能达到目标
诋毁同行以提高自己
设定期望值#
夸大不买课
- 关于儿童运动系统特点的描述,错误的是()肌肉组织的增长落后于骨胳系
大肌肉群发育快于小肌肉群
体重的发育快于身能发育#
骨髂的骨化尚未完成,弹性和柔韧性较大C
- 手刀亦叫空手刀,手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。蹬腿的力点在（）下列食物中富含维生素D的是()受躯体神经支配的肌肉是（）。脑、脊髓、以及周围的神经组成（）。肌肉的物理特性包括______。√脚跟#
脚面
脚尖
膝
- 跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。以下属于体格评价指数的是()西周时期射箭者“先射一箭,后射三箭连发而中”的技术被称为（）比赛中,某方运动员提出换球时,裁判员应( )。√哈佛台阶指
- 比赛场地的外边缘线称为边界线。南拳中主要的拳法是（）瑜伽的裤子应穿沐浴后马上练习瑜伽会导致个人混合泳比赛中,四种泳姿的顺序为______√冲、劈、抛、标、鞭
冲、劈、抛、盖、鞭#
冲、劈、切、盖、鞭
冲、劈、抛、
- 8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。武术是以（）为主要内容,以套路、格斗、功法为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。√格斗动作
技击动作#
攻防动作
击打动作√B
- 得分无效:使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为,得分无效。下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是（）。√肩胛下肌#
三角肌中束
斜方肌
- 用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。跆拳道运动员的心理训练可分为()和赛前训练两大类。√长期心理#
自我暗示
想象训练√A
- 有效得分部位:躯干中部、头部。关节面是指构成关节两骨相对应的关节面,多为一凸一凹,凸的为（）。瑜伽的三大呼吸方法是肌肉长度缩短的收缩为（）。√关节囊
关节头#
关节窝
关节腔腹式呼吸#
胸式呼吸#
完全式呼吸#
嘴
- 综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。判定肌肉硬度增加的两种方法是()√自我感觉和肌肉硬度测试#
肌肉硬度测试和一般观察
自我感觉和两点辨别阈
肌肉硬度测试和肌肉力量测试√A
- 跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。√√
- 竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为()属于背深层肌肉的是()√运动系统
运动环节
运动单位#
运动个体背阔肌
斜方肌
菱形肌#
竖脊肌√CC
- 受伤在24-48小时后,其处理方法有（）。占人体能量消耗最多的部分是______。双手从胸前出发,蛙泳手臂正确的动作顺序为______热疗#
按摩#
药物治疗#
康复功能锻炼#
拔罐#基础代谢#
生长发育
调节身体内外温差
调节内分
- 练好跆拳道,发展腿部力量很重要,主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。游泳池救生人员在间接救护过程中,通常所采用的救生工具有______×在进行
- 跆拳道通过（）和（）等运动形式,使练习者增强体质,掌握技战术,并培养坚韧不拔的意志品质。竞赛#
品势#
功力检验#ABC
- 用脚面攻击对方的部位有击球时,拍弦断裂,球被夹持在拍上,裁判员应判（ ）。没有参与组成踝关节的有()下列不是瑜伽体位法命名根据的是室外跑步落地时由______先着地,过渡到前脚掌。髋关节以上#
锁骨以下被护具包围的
- 直接式进攻战术是跆拳道战术的种类之一。比赛开始前比赛用球由谁来决定？下列不是哈塔瑜伽的方面有√主队队长。
比赛组织者。
裁判员。#
双方队长。心灵法
强调体位法
调息
洁净功#√CD
- 做俯卧腿弯举练习时,膝关节完成的运动是()以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。幼年时（）激素分泌过多会引起巨人症。一般来说,初级者的训练频率是（）。下面哪种练习方法属于重复练习法（）。不需要在医务监督下运
- 腰围也是判定肥胖的一个指标,通常认为女性肥胖是腰围超过()跆拳道每（）年举办一次世界锦标赛。（）正式成立了中国跆拳道协会,魏纪中当选为第一位协会主席。上肢带关节包括()产生错误动作的原因（）。70厘米
80厘米#
- 用来反映人体形态发育水平和匀称度的指数是()为达到较好的伸展效果,大肌肉群伸展运动应持续（）。哈佛台阶指数
身高体重指数#
腰臀比指数
身高坐高指数10秒
15秒
20秒#
30秒BC
- 在跆拳道品势的修炼境界上,被称之为意,修炼者应具备（）。掌握品势的构成原理#
攻防动作的强弱缓急#
掌握品势的整体意义#
攻防动作能自由运用ABC
- 虚步是指（）,右脚在前称右虚步。赛前的准备活动不超过：( )跆拳道的三大技术之一的防守技术内容有（）。下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）。与后弓步相似#
前脚掌点地,脚跟提起#
身体重心落在后脚#
左脚在前
- 我国传统养生保健的特点有（）。人体椎间盘的数量是()如果持续不问断运动至少20-30分钟,则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。顺应自然#
保持生机#
顺四时#
适温寒#22
23#
24
2520-30％
30-40％
40-50％
50-60
- 中国第一个跆拳道奥运会冠军是陈中什么决定接发球员是否已经准备好了：( )如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确私人教练的销售流程中介绍的正确步骤（）。“我运动了两周体重没有下降,反而上升了1公斤,”此问题是_
- 可使髋关节伸的肌肉是()西周时期射箭者“使箭贯穿过活物,百步穿羊”的技术被称为（）男子单打决胜局比赛,进行到( )分时,需双方交换场地。当要提高肌肉耐力时,釆用()方法()髂腰肌
股四头肌
臂大肌#
腓肠肌白失
剡注#
参
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