产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出

【名词&注释】

老年人(aged)、民国时期(the republic of china)、有利于(beneficial to)、精武体育会(chin woo athletic association)、瑜伽体位法

[判断题]产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出

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学习资料：

[单选题]民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年（）成立的“精武体育会”。

A. 上海
B. 南京
C. 日本
D. 北京

[单选题]体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

A. 20—30
B. 15—20
C. 30—40
D. 10—20

[单选题]下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

A. 肩立式
B. 鱼式
C. 轮式
D. 牛头式

[单选题]锻炼初期，当练习部位出现牵拉感时，保持______。

A. 5—6秒
B. 10—15秒
C. 25—30秒
D. 30秒以上

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